加圧トレーニングのメリット

加圧トレーニングのもっとも1番のメリットと言えば、トレーニング時間の短縮で、上肢制限のトレーニングが10分、下肢制限のトレーニングが15分と合計約25分のトレーニングだけで効果を発揮することできます。

また、筋力アップを目指すのであれば、高重量のものを適切な回数持ち上げる事が必要となるのですが、加圧トレーニングの場合は、低負荷で少ない回数でも筋力アップをすることができます。

この凄いところは、使っているトレーニング機器をグレードアップする必要がなくなるということではないでしょうか？

これまでと同じバーベルやグリップを使ってトレーニングをしてもすでに効果がなくなってきていたとしても、加圧トレーニング時に利用すると、これまでの余裕でできていたものが恐ろしく大変なものになります。

トレーニングしたての頃は、低負荷のものでも十分にトレーニングを行うことができているのですが、これは1週間もするとその負荷になれてきて、物足りなくなってきます。

かといって、いきなり初心者が高負荷野ものを使ってみても、確実に挫折するでしょうし、どうしても最初のうちは、軽度のトレーニング器具を使うことになります。

しかし筋肉がついていくとどうしても、さらなる負荷を与えなければ現状維持のままですし、筋トレの場合、回数を増やせばいいというものでもありません。

そこでこれまでの軽度のトレーニング器具であっても加圧トレーニングと組み合わせることで、さらに再利用することができます。